Expertserie: Sömn för bebisar och småbarn
Med psykologen och sömnexperten Vanessa Engels
Jag presenterar mig själv
Som tvåbarnsmamma fick jag plötsligt lära mig hur viktig sömnen är för en nybliven familj. Efter min första dotters födelse vändes vår värld upp och ner på flera plan. Timmar med sömnstöd, nattliga vakenhetsfaser och tidiga morgonuppvaknanden var en del av vår vardag. I min jakt på lösningar bestämde jag mig för att utöka min psykologiska bakgrund genom att utbilda mig till sömnrådgivare för spädbarn och (små) barn. Lugna nätter blev normen igen och livskvaliteten återvände. Inspirerad av våra egna framgångar gjorde jag det till en hjärtefråga att följa andra familjer på deras väg mot avslappnade nätter och grundade "Schlaf Kindlein Schlaf".
Som psykolog och sömnrådgivare stöder jag familjer på vägen mot avslappnade och vilsamma nätter. Jag betonar det holistiska, anknytnings- och behovsorienterade tillvägagångssättet, som skiljer sig tydligt från klassisk "sömnträning".
Det finns många myter och felaktig information om sömn, och vissa av dem har levt kvar i generationer. "Låt dem bara gråta ut" eller ännu mer olämpliga metoder måste definitivt tillhöra det förflutna.
Holistisk, bindande och behovsorienterad
Ett holistiskt synsätt tar hänsyn till olika vardagliga familjefaktorer, barnets personliga egenskaper, rumsliga förhållanden, amningsbeteende och många andra aspekter för att skapa en regelbunden sömnrytm och ge alla den nödvändiga vilan. Alla faktorer hänger ihop och vägs in i varandra.
Den anknytnings- och behovsorienterade vägen omfattar både barnet och föräldrarna. Alla har en önskan om anknytning och behov som måste tas hänsyn till. Om föräldrarna samarbetar, erkänner och stödjer varandra har ett viktigt steg tagits på vägen mot en god sömn.
Här är det naturligt att fokusera på spädbarnets eller (det lilla) barnets behov. Fysisk närhet och trygghet är särskilt viktigt för ett balanserat sömnbeteende.
Att stärka bandet och förtroendet mellan barn och förälder är en av hörnstenarna i ett barns sunda känslomässiga utveckling.
Närhet och delaktighet i vardagslivet
Det finns många sätt att göra det möjligt för ditt barn att delta fysiskt och känslomässigt i vardagen. Medan direkt fysisk kontakt (bonding) upptar den största delen av tiden under de första levnadsmånaderna, flyttas fokus till aktivtdeltagande i vardagen när ditt barn blir mer självständigt. TiSsi-produktsortimentet erbjuder dig värdefullt stöd i varje skede.
Särskilt under de första levnadsmånaderna, när närheten är avgörande, garanterar samsovstolen i kombination med"Near2me "-nästet en idealisk situation för att snabbt och på rätt sätt tillgodose ditt barns behov.
I takt med att ditt barn blir alltmer självständigt ökar också behovet av direkt delaktighet i vardagen. Att springa, klättra och prova saker är nu en del av detta. Inlärningstornet"Felix" ger den nödvändiga ögonhöjden för att ditt barn ska kunna delta i ditt liv. Detta skapar många nya möjligheter till interaktion som tidigare inte var möjliga på grund av barnets mindre längd. I mina konsultationer rekommenderar jag alltid att man integrerar ett inlärningstorn i vardagen tillsammans.
Expertserie om sömn för spädbarn och (små) barn på TiSsi.de
Den här artikeln är den första i vår expertserie. På vår blogg kommer du med jämna mellanrum att hitta artiklar av Vanessa som ger dig en förståelse för olika ämnen som rör sömn för barn och (små)barn. Vi kommer att avliva myter, ge dig tips för din vardag och förklara viktig bakgrundsinformation om ditt barns sömnbeteende.
För mer information om ämnet baby- och (småbarns-) sömn, ta en titt på Instagram och dra nytta av de användbara tipsen från "Schlaf Kindlein Schlaf" -gemenskapen.
Om du befinner dig i en stressig situation som är direkt relaterad till ditt barns sömnbeteende, vänligen kontakta "Schlaf Kindlein Schlaf" och ta reda på vilka rådgivningsformat som finns där
drivs av 